Mida teha, kui teil on kontrolliv abikaasa

Kas teil on kunagi tunne, et teie mees kontrollib teid? Nagu oleksite aeglaselt muutunud teistsuguseks ja nõrgemaks inimeseks, kuna olete koos olnud. Sa vihkad inimest, kelleks sa oled saanud, kuid tunned ka, et võib-olla pole see sinu mees ja see on lihtsalt selline nagu sa oled. Kuidas teada saada, kas see on teie mees? Ja mida sa teed, kui sul on kontrolliv abikaasa?

Allpool leiate näpunäiteid, mis aitavad teil tuvastada, kas teie mees kontrollib. Sealt leiate ka näpunäiteid selle kohta, mida peaksite tegema, kui elate koos kontrolliva abikaasaga.



Allikas: rawpixel.com

Märgid kontrollivast abikaasast

Ta eraldab teie teie perest ja sõpradest

Kui mees kontrollib, soovib ta teid isoleerida, et saada teid olukorda, kus teil pole väljaspool teda tugivõrgustikku. See võimaldab tal kõige rohkem kaasa rääkida ja kontrollida seda, mida teete ja mõtlete. Ta saavutab selle, pannes teid aeglaselt oma pere ja sõprade juurde tagasi tõmbuma.


On võimalus, et ta tegi seda ajal, mil te tutvusite. Te ei pruukinud seda tähele panna, sest see kõik oli haaratud suhte uudsusest ja põnevusest. Selles armastuse esimeses etapis võib olla normaalne, kui tahad veeta kogu oma aja teise olulise inimesega.

Kui te ei tahtnud neist iseseisvalt taganeda, julgustas ta teid seda tegema ilma otse välja ütlemata. Näiteks võis ta välja tuua asjad, mis talle teie sõpruskonna puhul ei meeldinud. Või ütles asju, mis tekitasid sinus küsimuse, kas nad olid su sõbrad või mitte. Tal võis teie kahe jaoks alati midagi muud ette võtta, kui teil oli perekondlikke koosviibimisi, nii et te ei jõua kunagi nende juurde. Ta võib olla sind isegi riigist välja viinud või piisavalt kaugele, et sa ei saaks oma suhetega teistega tagasi langeda.

Lõpuks olete sellest aru saamata tagasi läinud oma varasematest suhetest sõprade ja perega. Kui teil on küsimusi või vajate nõu, pöördute oma abikaasa ja ainult oma mehe poole.

Ta kritiseerib pidevalt Sina


Kui teil on kontrolliv abikaasa, saate tõenäoliselt palju kriitikat. See on veel üks viis, kuidas ta saab teid kontrollida. Ta tõmbab teie enesehinnangut vähehaaval minema. See ei pea olema sirgjooneline kommentaar. See võib olla väike, kuid sagedane pauk. Ta võib teha kommentaare, mis solvavad teie välimust, maja pidamist, kokkamist, töötamist, treenimist, naermist või teie arvamuste üle nalja viskamist. Kontrolliva abikaasaga pole midagi lauast väljas.

Piisavalt kritiseerides suudab ta sind panna endas kahtlema. Sa kaotad oma enesehinnangu ja loodad temale rohkem. Kui te ei arva, et suudate tarku otsuseid teha, on teie mehel veelgi suurem jõud.

Mõni kontrolliv abikaasa segab seda aeg-ajalt. Nad püüavad seda teha nii, et nad ei kritiseeriks teid, kuid nad armastavad teid nii palju, et tahavad teile teada anda teie puudustest, et saaksite need parandada. Kui nad ainult solvaksid teid kogu aeg, teaksite, et see polnud õige, kuid kuna nad lisavad aeg-ajalt komplimente, paneb see teid arvama, et nende käitumine on korras.

Ta manipuleerib sinuga selleks, et saada seda, mida ta tahab

Inimeste kontrollimine on manipuleerimise meister. Ta teab, mida öelda ja teha, et teie emotsioonidele vastata ja teid manipuleerida. See võib tekitada sinus tunde, et sa ei mõõda temaga sammu, et sa pole piisavalt hea või sul on vedanud, et ta sul on, sest keegi teine ​​ei taha sinuga koos olla.

Ta puhub kõike, mida sa teed, proportsioonideta. Ja ta teab, kuidas oma sõnu ümber keerutada, et anda neile teistsugune tähendus kui sellel, mida te üritasite edastada. See võib jõuda sinnamaani, et te ei taha midagi öelda, sest teate, et ta keerab selle ümber, et teiega manipuleerida.

Nad peavad kõike teadma

Oluline on luua abielu, millel on avatud ja aus suhtlus, kuid kontrolliv abikaasa ei näi teadvat, kuhu joont tõmmata. Ta võib teha näiteks teie telefonikirjete kontrollimist, isegi kui te pole talle põhjust kahtlustamiseks olnud, sõitke oma töö juurest järele, et näha, kas teie auto on seal, lugege teie e-kirju ja kuulake oma telefonikõnesid. Ta ei taha, et te teistega privaatselt vestleksite, sest ta tunneb vajadust alati teada, mida teete, ütlete ja mõtlete.

Liiga armukade

Suhete puhul on normaalne armukadeduse tase, kuid kontrollival abikaasal on armukadedus, mis ületab selle kaugelt. Ta mõtleb pidevalt, et sa hiilid ringi. Ta arvab, et iga süütu suhtlus teise mehega on flirtiv ja loeb sellesse liiga palju. Sa ei saa isegi vestelda vastassoost inimesega, ilma et ta sellest pahane oleks.

Ta paneb sind alati end tundma 'vähem kui teda'

Kui teil on kontrolliv abikaasa, ei saa te kunagi piisavalt hea olema. Tal on end pjedestaalil. Ja tema ego võib olla võlts, kui ta on salaja väga ebakindel, kuid ta ei lase sul seda enda poolt näha.

Selle asemel on kõik, mida teete, teistsugune kui see, kuidas ta seda peaks tegema, vale. Kui teil milleski hästi läheb, kavatseb ta ennast halvendada, et end paremini tunda. Ükskõik, mida sa ka ei teeks, ei saa sa kunagi olla temaga võrdne ega parem.

Allikas: rawpixel.com

Kontrolliva abikaasaga abiellumise ohud

Kontrolliva mehega abiellumise ülim oht ​​on see, et see võib põhjustada väärkohtlemist. Ka see ei pea olema füüsiline väärkohtlemine. Kontrolliv abikaasa on teie suhtes emotsionaalselt kuritahtlik ja võib sisaldada ka verbaalset väärkohtlemist. Ja kuna ta on manipuleerimises suurepärane, kui annate isegi vihje, et arvate, et tema käitumine on kuritahtlik, väänab ta kõik ümber, kuni laseb teil uskuda, et olete selles suhtes, kellel on probleem. Ta armastab ohvrit mängida.

Teine oht olla abielus kontrolliva mehega on see, et teie enesehinnang ja enesekindlus hävitatakse. Võite proovida sellele vastu panna, kuid lõpuks hävitavad tema sõnad ja käitumine teie enesetunde.

Teil võib olla mõni päev, kus tunnete end tugevana ja nagu saaksite enda eest seista. Kuid kui proovite, saab ta aru, kuidas teie öeldud sõnu ümber pöörata, kuni see kõlab nagu sina, kes kontrollib sind.

Lõpuks leiate, et kahtlete endas. Hakkate võitlema tundega, et olete võimeline selleks, mis te kunagi olite. Ja lõpuks tunnete end selle inimesena, kes te kunagi olite. Unistused ja eesmärgid, mis teil endal olid, tunduvad nii kauged.

Mida teha, kui olete abielus kontrolliva mehega

Kui olete abiellunud kontrolliva abikaasaga, võib olukord tunduda lootusetu. Kui arvate, et olete piisavalt tugev, et hakata oma suhet muutma või lõpetada tema käitumise talumine, näib ta taas teie üle kontrolli all olevat. See on lõputu tsükkel, mida on raske murda.

Siin on mõned asjad, mida saate teha, kui teie mees kontrollib.

Rääkige temaga, kui te pole varem seda teinud

Kui tunnete, et teie mees on kontrolliv ja teil on näiteid, mida saate temaga jagada, kuid pole seda kunagi teinud, tehke seda. Proovige temaga rahulikult rääkida, kuidas tema käitumine ja sõnad teid tekitavad. Alati on võimalus, et ta ei saa aru, et tema käitumine on selline ja ta on valmis muutuma.

Kui aga olete seda teed varem käinud ja see pole toiminud, siis minge millegi muu juurde.

Looge uuesti ühendus oma sõprade ja perega

Kui olete tema kontrollivast käitumisest teadlik, võite tõenäoliselt leida viise, kuidas ta on teid oma perekonnast ja sõpradest lahutanud. Otsustage nendega uuesti ühendust võtta ja leidke neile aega. See ei tähenda, et peate neile kogu aeg andma, kuid ärge kartke minna koos sõpradega õhtust sööma, pühapäeva pärastlõunal vanematele külla ega rääkima kellegagi, kui vajate kedagi lahja peal.

Kui teie abikaasa tekitaks teile tunde, et te ei saa kellegagi rääkida, mida te üle elate, sest see on teie süü ja nad mõtleksid sinust ainult halvasti (seda teeb tavaliselt kontrolliv isik), siis ära kukkuda. Looge tugivõrgustik, kuhu saate pöörduda, kui olete elus ja abielus hädas.

Harjuta enesehooldust

Enesehooldus on oluline vaimse tervise probleemide kontrolli alla saamiseks. See võib aidata teil ületada selliseid asju nagu ärevus ja depressioon. See on kasulik ka siis, kui töötate enesekindluse ja enesehinnangu suurendamise kallal.

Allikas: rawpixel.com

Enesehooldus on asjad, mida teete enda hooldamiseks ja värskendamiseks. See võib olla päevikute pidamine, meditatsioon, lugemine või kunsti tegemine. See hõlmab ka selliseid asju nagu õige söömine, rohke puhkamine ja sportimine. Need on asjad, mis aitavad teil end füüsiliselt ja vaimselt paremini tunda.

Rääkige terapeudiga

Kui olete koos kontrolliva inimesega koos elanud, on tsüklit raske katkestada. Mõnikord on kontrolliv käitumine suhte ja emotsionaalse väärkohtlemise nii osa, et peaksite suhtest lahkuma. Kuid see on suur otsus teha ja seda ei tohiks võtta kergekäeliselt.

Litsentseeritud terapeut aitab teil oma olukorda lahendada. Need võivad aidata teil märgata, mis teie suhtes on juhtunud ja milliseid strateegiaid saate oma suhte parandamiseks teha. Või kui leiate, et teie suhte lõpetamine on teie jaoks kõige tervislikum asi, võib teie terapeut aidata teil sammud läbi töötada ja oma enesehinnangut ja enesekindlust taastada, kui olete oma kontrolliva abikaasa alt välja tulnud.