Mida peaks teadma enne paarravi alustamist


Allikas: unsplash.com

Paariteraapia erineb natuke individuaalsest. Kui individuaalne teraapia keskendub üldjuhul ainult teile, teie vajadustele ja sellele, kuidas saaksite end parandada, on paariteraapia seotud teie ja teie partneriga. See vaimse tervise ravi vorm aitab teil ja teie partneril õppida ennast, üksteist ja seda, kuidas saaksite oma suhteid tugevdada. Paariteraapiast saavad kasu ka parimad paarid; selline teraapia ei ole kättesaadav ainult kriisi sattunud paaridele.



See hõlmab teie ja teie abikaasa tegemisi, millega teil võib olla probleeme suhtlemisega. Isegi koos nõustaja valimine nõuab natuke meeskonnatööd. Nii et siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil paariteraapiasse siseneda.

Mida peaks teadma paariteraapiast



Alati, kui asute millegi uue juurde, on alati oluline olla võimalikult teadlik. Faktid ja teave muudavad olukorda ning võivad aidata teil vältida ülemäärast ärevust, närvilisust või muud ebakindlust. See kehtib sõltumata sellest, millist tüüpi ravi soovite kasutada. Sel põhjusel aitab järgmiste nõuannete meelespidamine teil abieluteraapiasse astuda parimate võimalustega oma abielu parandada või parandada.

Abielu salvestamine ei ole nõuniku ülesanne



Te ei võta oma abielu parandamiseks abielunõustajat. See pole päris nende töö. Nende ülesanne on suunata teid oma abielu parandama. Niisiis, peate pingutama, et järgida nende ettepanekuid ja parandada oma abielu.



Muidugi küsite te: 'Aga minu partner? Kas nad ei peaks ka pingutama? ' Muidugi peaksid. Kuid te ei saa oma partneri üle kontrollida. Ainus inimene, kelle tegevust saate kontrollida, on teie enda oma. Ja keegi peab tegema esimesed sammud.

Paraku on paariteraapias osalenute seas levinud eksiarvamus uskuda, et abielu päästmise eest vastutab nõustaja. Nagu varem öeldud, on teie nõustaja ülesanne olla juhendaja. See tähendab, et nad saavad jälgida teie olukorda, anda tagasisidet ning pakkuda ettepanekuid ja võimalikke lahendusi. Päeva lõpuks peate aga teie ja teie partner olema valmis oma abielu parandama ja jääma tagasisidele vastuvõtlikuks. Seda on sageli lihtsam öelda kui teha. Mõnikord võib paariteraapias üks või mõlemad osalejad saada tagasisidet, mis neile tingimata ei meeldi ega ole nõus. On aeg, kui need kuulasid nõustajat ja neelasid pahameelt või pahameelt.


Allikas: rawpixel.com

Suurem osa tööst tehakse väljaspool seansse



Ärge oodake, et jätaksite paarist teraapiaseansist tunde, et teie suhe on imekombel paranenud. Abielunõustamine annab teile juhiseid. Seejärel peate seansilt lahkuma ja selle juhise ellu viima. See on kogu töö, mida te koos partneriga väljaspool seansse teete, mis määravad teie abielu tulevikus.

Seda tööd on lihtne teha, kui teie ja teie partner istute toas oma terapeudiga. Töö tegemine siis, kui olete kodus, tunnete pettumust üksteise ees ja lõpetate halva päeva, on täiesti midagi muud. Nii paljudel juhtudel on seda lihtsam öelda kui teha. See on aga siis, kui töö tegemine on kõige olulisem. Pidage meeles, et teie ja teie partner vastutavad teie suhte parandamise ja hoidmise eest, mitte teie terapeut. See tähendab, et peate tööd tegema isegi siis, kui see pole kõige lihtsam või mugavam asi maailmas. Lükake ennast kohe ja kasutage hiljem eeliseid.

See töötab ainult siis, kui te mõlemad seda tahate

Teie või teie partner võite olla paariteraapia suhtes vastupidav. See on loomulik. Kuid teraapia toimimiseks on vajalik vähemalt see, et mõlemad tahaksid, et abielu toimiks. Põhjus, miks soovite, et see töötaks, ei pea aga olema sama.

Inimestel võib olla mitu põhjust, miks nad soovivad igal ajal abielluda. Võiksite säilitada oma abielu perekonna või lastega seotud põhjustel, ühise finantselu nimel, mille olete loonud koos, kuna armastate seda inimest endiselt, või nende või muude põhjuste kombinatsioonil. Teie või teie partneri soov nõustamise alustamisel abielu puutumata jätta võib kõigepealt erineda abiellumise põhjusest. Ja see on okei.

Teine kriitiline detail, mida paariteraapiaga seoses meeles pidada, on see, et nii teie kui ka teie partner ei pea mitte ainult oma suhet päästma, vaid peate seda tahtma sama hädasti kui teine. Kui olete täielikult pühendunud, samal ajal kui teie partner on pühendunud ainult osaliselt (või vastupidi), siis tõenäoliselt ei hakka asjad korda minema. Mõnesid suhteid saab salvestada ja säilitada, teisi aga mitte. Teie suhte õnnestumine või ebaõnnestumine sõltub sellest, kas mõlemad teie ja teie olulised teised on võrdselt ja täielikult üksteisele pühendunud või mitte.

Niikaua kui selle suhte parandamiseks on olemas mingisugune motivatsioon, on tõenäosus, et teie põhjused, miks soovite koos olla, ja teie tunded üksteise suhtes saavad tulevikus ühtlustada.

Ära oota liiga kaua

Paljud paarid ootavad nõustamise proovimist liiga kaua ja esialgsed probleemid või kaebused on muutunud arvukaks. Vahe partnerite vahel on muutunud liiga suureks ja see on raskem, kui see olema peaks.

Paljud paarid ei saa sellest aru, kuid teatud asjade lahendamiseks liiga kaua ootamine võib allkirjastada suhte surmanuhtluse. Kui küsimustega ei tegeleta nõuetekohaselt, kipuvad need kibestuma ja muutuvad hullemaks kui alguses. Negatiivsed tunded jäid lahendamata ja jäid soiku, et hiljem plahvatada. Selleks ajaks on tõenäoline, et kahju on juba tehtud. Teie ja teie partner võite olla šokeeritud, et peate selle sammu astuma, kuid pikemas perspektiivis olete mõlemad tänulikud, et tegutsesite ennetavalt selle asemel, et oodata ja lasta asjadel veelgi süveneda.

Paariteraapia on palju tõhusam, kui otsite abi niipea, kui tuvastate probleemi, mida te kaks ei suuda lahendada. Nüüd, kui olete suhete nõustamise toimimisest rohkem aru saanud, pöörduge abiellumisnõustaja poole, kes saab teid ja teie partnerit aidata.

See pole garanteeritud parandus

Üks olulisemaid asju, mida paariteraapia puhul meeles pidada, on see, et see pole garanteeritud lahendus. Tõde on see, et mitte iga paar, kes käib koos teraapias, ei suuda oma suhet päästa. Tegelikult on juhtumeid, kus paariteraapia viib oluliste teisteni, mõistes, et neil on parem üksteisest lahus olla. Teatud juhtudel on parim viis suhte päästmiseks selle lõpetamine.

Terapeut saab teha koostööd teie ja teie teise olulise inimesega ning olla juhendaja; aga teie ja teie partner vastutate lõpuks selle eest, kas teie suhe õnnestub või ebaõnnestub. Nagu varem öeldud, toimib teraapia ainult siis, kui olete kahekesi nõus aega leidma ja rasked sammud astuma.

Avatud suhtlus on oluline


Allikas: rawpixel.com

Paariteraapiasse minnes peate olema valmis oma terapeudiga avatult ja ausalt suhtlema. Uskuge või mitte, aga see on asi, millega paljud paarid võitlevad. Mõnikord on tegurid häbi ja piinlikkus. Mõnikord on ühel või mõlemal osapoolel probleeme, mida nad eelistaksid teistele mitte teada. See on mõistetav, kuid paariteraapia lihtsalt ei toimi, kui on saladusi ja üksikasju, mida teie ja teie partner ei jaga.

Ausus ja suhtlus on suhete kriitilised osad, kuid need on teraapia õnnestumisel ka esmatähtsad. Kuidas saab teie terapeut teid paarina aidata, kui teie ja teie oluline teine ​​pole avatud ja aus, isegi kui see pole kõige mugavam asi maailmas? Ausus on kõik ja teadlikkus sellest on oluline, kui töötate professionaaliga. Jäta kõrvale häbi, kahtlus, süütunne ja muud negatiivsed tunded. Paarteraapia tõeliseks kasutamiseks ja suhte parandamiseks peate olema valmis tegelema karmide asjadega.

Lõigus Sulge

Kui kõik on öeldud ja tehtud, on paariteraapia vaimse tervise teenus, mis on aidanud miljonitel paaridel oma suhteid parandada. Paarteraapia võib aidata inimestel ka mustreid ära tunda, mõista valdkondi, kus tuleb end täiendada, ja õppida tundma, mis aitab edukale, armastavale ja tervislikule partnerlusele tõeliselt kaasa. Elu võib mõnikord olla väljakutsuv, kuid oskus tugevatel aegadel toetuda abikaasale on oluline ja muudab märkimisväärselt.

Karmid ajad on elu tagatis. Sõltumata teie sissetulekust, suhte staatusest, geograafilisest asukohast, ametist jne on teil kindlasti oma elus mingil perioodil raskeid aegu. Meid ei määra mitte see, mitu korda me kukume, vaid see, kui mitu korda saame uuesti üles tõusta ja edasi rühkida. Oskus seista ja mitte mureneda raskuste ees on see, mis muudab meid lõpuks tugevamaks.

Regain mõistab, et see võib olla raske teekond, ja me tahame olla teenuseks kõigile, kes seda vajavad. Seetõttu pakume erinevaid nõustamis- ja teraapiateenuseid, mis võivad olla väärtuslikud kõigile, kes neid vajavad. Võite meiega igal ajal ühendust võtta, klõpsates siin.