Miks ma vihkan oma meest? Kas ma saan midagi selle vastu teha?

Pole häbi mõelda: 'Ma vihkan oma meest.' See on abielus inimeste seas tavaline mõte. Kui see juhtub ainult nüüd ja siis, pole see tõenäoliselt suur probleem. Kui aga leiad end mõtlemast või ütlemast, et vihkad teda väga sageli, võib see sind suhetes ja elus õnnetuks muuta. Siin on mõned asjad, millele tuleks mõelda, kui kaalute, miks te end sellisena tunnete ja mida saate sellega teha.

Miks ma vihkan oma meest?

Allikas: freepik.com



Kui vihkate oma meest, peate kõigepealt välja selgitama, miks te nii tunnete. Kui te sellest aru ei saa, on selle vastu väga raske midagi teha. Esitage endale järgmised küsimused. Siis, kui te ikkagi ei tea, miks te teda vihkate, peate võib-olla oma tunnete põhja jõudmiseks tegema koostööd mõne nõustajaga.

Mida sa temalt ootad?



Teie viha võib tuleneda tundest, et teie mees ei vasta kõigile teie vajadustele. Kui eeldate, et ta on teie kõik, siis pettute kindlasti. Ajakirjas Psychology Today arutatakse, kuidas ebareaalsete ootuste esitamine oma abikaasale võib tekitada viha.

Varem oli naistel tõenäoliselt suurem tugisüsteem. Nad hoolitsesid paljude oma vajaduste eest ise, ilma kaaslase abita. Ajad on aga muutunud. Nüüd on inimestel väljaspool abielu vähem sotsiaalseid, emotsionaalseid ja rahalisi ressursse. See on viinud olukorrani, kus inimesed loodavad iga oma vajaduse rahuldamiseks ainult oma abikaasale. See on liiga suur surve ühele inimesele avaldamiseks. Kui ootate liiga palju, võite teda lõpuks vihata, sest ta ei suuda toimetada.



Kas loodate, et keegi on parem?



Maailmas on nii palju potentsiaalseid partnereid, nii et on lihtne leida end elamast paljudel, mis siis, kui oleks. Mis oleks, kui leiaksin partneri, kes jagaks mulle olulisi asju? Mis oleks, kui ma leiaksin kellegi, kes hoolitseks minu kõigi vajaduste eest? Mis oleks, kui ma leiaksin kellegi, keda ma ei vihanud?

Kui otsite oma abielust väljaspool lahendusi, võite teda veelgi vihata. Sa ei ole enam keskendunud sellele, kuidas omavahelisi asju paremaks muuta. Mõtlete vaid sellele, kuidas leida väljapääs selle ideaalse kaaslaseni, keda te ette kujutate.

Kas ma saan oma abielu parandada?

Allikas: rawpixel.com



Kui olete aru saanud, miks te oma meest vihkate, on järgmine samm otsustada, mida soovite sellega teha. See hõlmab nii suhte väljakutsete kui ka eeliste hoolikat vaatamist. Mõnikord on isegi siis, kui kogu teave on teile kättesaadav, raske seda kõike välja sorteerida, et saaksite jõuda järelduseni, mis on teie jaoks mõistlik. Sel hetkel võib kasu olla suhtenõustajaga vestlemisest. Enne otsustamist kaaluge neid kolme tegurit.

Annab märku, et see võib olla liiga hilja

Kuidas teada saada, kas suhe on päästmiseks liiga kaugel? See on keeruline küsimus. Peate tegema kohtuotsuse, sest pole kindlaid ja kiireid reegleid, millal peaksite loobuma. Ka paar terapeut ei anna teile sellele küsimusele vastust. Kuid need võivad aidata teil seda teemat uurida ja sellest ülevaate saada. Alustuseks leiate sellest artiklist loendi märkidest, mida jälgida.

  • Te ei saa enam omavahel suhelda.
  • Otsite mõlemad teineteisest vigu ja ründate teist, selle asemel et proovida probleeme lahendada.
  • Väldite omavahelist kontakti ja erimeelsusi.
  • Tema käitumine ärritab sind nüüd.
  • Te kuritarvitate üksteist verbaalselt.
  • Pöördute kellegi teise poole, kui olete stressis.
  • Mõtlete ja käitute nagu üksik inimene.
  • Väldite silmsidet ja füüsilist lähedust üksteisega.
  • Sa ei käitu nagu sina ise.

Kas minu abielu on väärt kokkuhoid?

Allikas: pexels.com

Teie tugev tunne oma meest vihata ei kao kergesti. Sellest ülesaamine on keeruline, kui otsustate suhtest kinni pidada. Parima otsuse langetamiseks peate veetma mõnda aega oma abielu headele asjadele mõeldes.

Otsustage, kas pühenduda

Kui tunnete, et mõistate oma suhte positiivseid ja negatiivseid külgi selgelt, on aeg otsustada, kas pühenduda oma abielu juurde jäämisele ja selle parandamisele.

Kui oluline on pühendumus? Ühes uurimuses uuriti, kuidas abielu ebastabiilsus kandus põlvest põlve. Teadlased jõudsid järeldusele, et lahutatud vanematega katsealused lahutasid suurema tõenäosusega omaenda abikaasa. Miks? Teadlased pakkusid seda seetõttu, et neil oli abielu suhtes nõrk pühendumus. Pühendumatus oli nende abielu langus.

Võib-olla ei ole te lahutatud vanema laps. Võib-olla olete ka. Mõlemal juhul on igati mõistlik, et teil on raske oma abielu parandada, kui te sellele ei pühendu. Otsustades, et töötate abielu paremaks muutmise nimel ja jääte väljakutsetest hoolimata oma abikaasale kindlaks, avate ukse sellest valusast vihkamisest, mida te tunnete.

Kuidas ma saan oma meest rohkem armastama hakata ja vihkamisest lahti saada?

Vihkamine on kõigile halb ja see muudab teie enda elu viletsaks. Kui olete otsustanud abielus püsida, peate leidma viisi, kuidas sellest vihast üle saada. Viha ületamiseks ja armastuse tundes tervitamiseks on vaja mõningast mõtlemist, kannatlikkust ja vaeva.

Määra realistlikud ootused

Alustage oma mehele ja abielule realistlike ootuste seadmisega. Lõpeta lootust, et su mees on ideaalne kaaslane. Sellist asja pole olemas. Loobu oma mõtetest, et tunned end alati õnnelikult iga hetk, mille temaga veedad. Nõus sellega, et võib juhtuda, et te ei nõustu. Loodate, et ta on osa teie elust, kuid ärge nõudke, et ta teeks asju, milleks ta pole võimeline.

Töö oma vajaduste rahuldamiseks

Teine võimalus end paremini tundma hakata on rahuldada võimalikult palju enda vajadusi. Minge välja ja kohtuge inimestega või veetke aega vanade sõprade ja perega. Õppige viise, kuidas oma vaimse tervise eest hoolitseda, ilma et peaksite lootma, et ta teid parandab. Võiksite ühendada oma rahanduse, kuid kasutage võimalusi, et end igal võimalusel varustada. Tehke ise isiklikke valikuid. Olge ise vastutav. Töötage oma isiklike eesmärkide saavutamise nimel. Mida rohkem hoolitsete oma vajaduste eest, seda rahulolevam ja enesekindlam olete. Ja te lõpetate temaga pahameele, kuna ta ei vasta teie vajadustele.

Harjuta tänulikkust

Tänulikkus võib muuta seda, kuidas sa vaatad oma elu keerulisi asju. Kui olete oma mehe eest tänulik, siis vihkate teda vähem. Aga kuidas saada tänulikuks, kui te seda praegu ei tunne? Üks võimalus on harjutada tänuliku ajakirja abil, mis on pühendatud sellele, mida sa oma mehe juures armastad.

Tehke nimekiri kõigist tema peenematest omadustest. Pange kirja mõned õnnelikud mälestused, mis teil koos on olnud. Lisage tegevused ja üritused, millel koos käies meeldib. Mis on temas see, mis sind kunagi kõigist teist enda juurde tõmbas? Milliseid positiivseid viise ta on inimesena muutnud ja küpsenud pärast teie tutvumist? Mida ta teeb sinu heaks, mida sa hindad? Päevikusse kirjutades peatuge sellel, mis talle meeldib ja meeldib.

Õpi tõhusamalt suhtlema

Allikas: rawpixel.com

Kehv suhtlus on kindel märk, et teie abielu on raskustes. Arusaamatused võivad põhjustada haavatud tundeid või viha. Ebaõiglane võitlus võib teie suhtes põhjustada sügavat lõhet. Oma mõtete ja tunnete mitte väljendamine suurendab selgelt teie vahelist lõhet. Kõik need probleemid võivad tekitada pahameelt ja isegi viha.

Suhtlemisoskus hõlmab sobivate viiside abil selle välja ütlemist. Need sisaldavad ka tehnikaid empaatia kuulamiseks ja näitamiseks. Parema suhtlemise õppimiseks on mitu võimalust. Saate vaadata videoid või lugeda sidetehnikat käsitlevaid raamatuid. Võite võtta selle teema klassi või minna paari tugigruppi.

Üks tõhusamaid viise parema suhtluse õppimiseks on töötada koos paari nõustajaga. Seejärel saate mõlemad koos õppida ja lahendada oma ainulaadse abielu konkreetsed suhtlusprobleemid.

Järeldus

Lause 'Ma vihkan oma meest' võib olla tavalisem, kui te arvate. Siiski, kui teie vihkamistunne muutub üha intensiivsemaks ja kauakestvamaks, peate võib-olla otsima abi, et neist tunnetest vabaneda ja taas oma kaaslast armastada. Nende probleemide uurimiseks ja parema suhte loomiseks töötamiseks võite rääkida ReGaini abistajaga. Kui te seda teete, võib see valdav vihkamise tunne üle minna. Seejärel võite hakata hindama oma abielu, tundma end mugavalt oma mehega koos olles ja leidma rohkem õnne, olenemata sellest, kas olete temaga koos või üksi.