Kas keegi mind kunagi armastab? Enesekindluse ületamine suhetes

Kas keegi mind kunagi armastab? See on karm küsimus ja küsimus, mida nii paljud meist on endale esitanud. Armastuse leidmine, tervete suhete hoidmine ja suhteväljakutse ületamine on kõik väljakutsed, mis võivad viia meie eneseväärikuses kahtlema.

Allikas: rawpixel.com

Alumine rida on: sa oled väärtuslik! Meil kõigil on seda väärt, isegi kui me endas kahtleme. Kuid sellest enesekindlusest võib olla raske üle saada, eriti kui tegemist on romantilise armastuse ja suhetega. Seda silmas pidades on siin mõned näpunäited oma väärtuse meenutamiseks, suhteärevuse vastu võitlemiseks ja suhetes enesekindluse ületamiseks.



Mis on suhteärevus?

Ärevusel on palju nägusid. See võib pärineda mitmest stressitegurist või allikast ning see võib meie elu tõsiselt mõjutada. Suhete ärevus pole vähem tõsine ega väljakutsuv kui ärevus muudes vormides. Samuti on see väga levinud.



Tegelikult ütles hiljutises APA küsitluses umbes 48% uuritavatest, et tunnevad ärevust inimestevaheliste suhete pärast. See on palju! Paljudel ameeriklastel on suhte leidmise ja hoidmise pärast ees kahtlus enese suhtes ja stress.

Suheärevus viitab ärevuse suurele tasemele, mis on seotud just romantiliste suhetega. See võib muuta inimestega kohtumise või armastuse leidmise väljakutsuvaks ja panna teid kahtlema oma enese väärtuses. See võib stressi panna ka olemasolevatele suhetele, pannes teid kahtlema oma partneri lojaalsuses või armastuses enda vastu. Kui see kõlab nagu midagi, mida olete kogenud, pole te üksi. Suhteärevusse tuleks suhtuda tõsiselt ja seda tuleks ravida nagu muud ärevuse vormi - professionaalsest teraapiast võib olla tohutu abi.



Armulugude probleem



Miks nii paljud inimesed kahtlevad, kas nad kunagi leiavad tõelise armastuse?

Vastus võib peituda osaliselt meie armastatud populaarsetes lugudes. Üks kliiniline psühholoog on armastusehaiguse teadust kirjeldanud meie filmides ja televisioonis ellu viidud liiga romantiseeritud armastuse ja suhete ideede tulemusena.

Allikas: rawpixel.com

Mõelge kõigile oma lemmiklugudele. Paljud neist - isegi kui nad pole tehniliselt romantika & rdquo; lood - arvatavasti on seal peategelane, kes armub kellessegi tingimusteta. Kuigi me teame, et need lood on väljamõeldud, tekitavad need meil end hästi. Nad annavad meile idee, et kõigi jaoks on olemas üks ideaalne inimene ja armumine on paratamatu.

Mis on armulugude nautimise probleem? Noh, kahjuks pole päriselu nagu ilukirjandus. Armastuslood seavad ebareaalsed ootused armastusele ja romantikale - ja mis veelgi hullem, panevad meid ennast halvasti tundma, kui me ei suuda neile ootustele vastata. Hea on nautida lugusid, mis tekitavad hea enesetunde, kuid oluline on ka tõdeda, et need pole tõelised ja keegi ei tohiks eeldada, et nende elu läheb nii, nagu ekraanil nähakse või romaanides loetakse.



Kuidas ületada kahtlus enese suhtes ja suhteärevus

Oluline on mõista, et eneseväärikuses kahtlemine ja suhete pärast ärevuse tundmine on normaalsed tunded - ja need pole ka teie süü. Kuid need võivad olla rasked.

Seda silmas pidades on siin mõned näpunäited, mis aitavad teil nendest kahtlustundetest mööda minna.

  1. Raputage ideed, mis vääriks & rdquo; armastus

Tänu Hollywoodi survele kipub paljudel meist tekkima mõte, et armastus on midagi, mida me väärime & rdquo; või peate & ldquo; teenima. & rdquo; Kui väljendate oma kahtlust iseendas, võite kuulda nõuandeid, nagu näiteks: 'sa väärid armastust' või 'kõik väärivad armastust'.

Muidugi on kõigil, kes ütlevad, et olete väärt armastuse leidmist, südamest kõige suurem huvi. Parim tee enesekindluse läbi surumiseks on aga raputada kogu idee, et igaüks võib olla armastuse vääriline või seda väärt.

Armastus ja kaaslus on nagu toit ja vesi - normaalne osa inimkogemusest. Nagu ka toit ja vesi, on ka armastus midagi, mille peame endale leidma ja kasvatama. Armastuse väärimise või äravõtmise idee võib panna meid kahtlema oma eneseväärtuses või esitama selliseid küsimusi: & ldquo; Kui ma väärin armastust, siis miks ei armasta mind keegi? & Rdquo; Tegelikult on suhted hoolivad ja hoolivad ning armastus ei ilmu lihtsalt inimestele, kes seda väärivad. Selle vana stereotüübi maha raputamine võib aidata teil enesekindlust taastada ja ärevusest üle saada, nii et saate sealt välja tulla ja kogeda armastust iseenda vastu.

  1. Pidage meeles, et ajaskaalat pole

Ei ole olemas asja, et armastuse pärast hiljaks jäädakse. & Rdquo;

Kui tunnete survet kohtuda inimestega või armuda enne, kui on liiga hilja, proovige meeles pidada, et teil pole ajaskaala, mille juurde peate kinni pidama. Tegelikult võib surve teatud aja jooksul suhteid alustada - see võib olla kahjulik - see võib viia inimesed pühenduma suhetele, milleks nad pole veel valmis, või jääda suhetesse, millega nad pole rahul.

Allikas: rawpixel.com

Reaalsus on see, et inimesed armuvad kõigil oma elu aegadel. Pidage meeles, et armastus on täpselt nagu toit ja vesi. Me kõik vajame seda ja see toimub kõikjal, kus tal on ruumi kasvamiseks. Ja armastusel võib olla raske surve all kasvada. Nii et proovige seda mitte kiirustada! Pole liiga hilja.

  1. Ära muretse sädeme pärast

Kas teile ei meeldi see, kui kohtute inimestega, kellega tunnete, et saaksite kohe klõpsata? See on suurepärane tunne, kuid see ei pruugi tähendada, et peaksite selle inimesega suhtes olema.

Paljud inimesed, kes näevad vaeva uute inimestega kohtumisel, tunnevad, et ootavad & ldquo; sädet & rdquo; või eriline side potentsiaalse partneriga. Paraku ei tööta armastus alati nii. Pidage meeles, et romantika- ja armastuslood võivad tugevalt mõjutada seda, kuidas me armastusse ja suhetesse suhtume. Armastus esimesest silmapilgust on levinud väärarusaam; sisukas suhe pole esimese kohtumise puhul, kuid kogemused ja usaldus, mida te selle inimesega aja jooksul kogete.

Nii et ärge muretsege liiga palju selle pärast, kui proovite kohtuda inimestega, kellega teil on vahetu side. Te ei pea mängima numbrimängu, kuni leiate selle kliki. See, et teil on probleeme sädeme leidmisega, ei tähenda, et te ei leia armastust.

  1. Nautima väikeseid asju

Võib-olla olete kuulnud, et armastus aja jooksul sureb või tuhmub või pikaajalised suhted muutuvad vähem põnevaks. Need vanad ütlemised võivad teie suhtes palju ärevust tekitada. Võiksite mõelda: kas olete paratamatult partnerist armunud?

Tõde on see, et ükski suhe pole 100% täiuslik, 100% ajast. Teie tunded partneri suhtes muutuvad aja jooksul, nagu ka pika sõpruse korral. Kuid see pole tingimata halb asi ja see ei tähenda, et te lõpuks armastusest välja langeksite.

Peamine on tervitada ja nautida suhte kõiki väikseid külgi. Armumise kiirustamine on suur, kuid kõik need endorfiinid ei saa kesta igavesti. Niisiis, pidage meeles, et armastus võib mõnikord tunduda igav, ebatäiuslik ja isegi räpane. Niikaua kui tunnete end oma partneriga õnneliku, terve ja toetatuna, ei pea te muretsema surve pärast, et tunnete end 100% armunud, 100% ajast.

  1. Armasta ennast kõigepealt

Ja mis kõige tähtsam, enesekindluse ületamine suhetes tähendab teie enda isiklike väljakutsete ületamist.

Enesearmastus on teistsugune armastus, kuid see on sama oluline (kui mitte rohkemgi) kui romantiline armastus. Nagu suhe, nõuab see ka kannatlikkust ja kasvu. Professionaalne teraapia on hämmastav vahend, mis aitab teil oma kahtlustega toime tulla ja enesekindlust võita. Aidata võivad olla ka kirgede tagaajamine, tervislik olemine ning aja veetmine kõige rohkem hoolivate asjade ja inimestega.

Allikas: rawpixel.com

Kas on võimalik endasse armuda? Absoluutselt! Pidage meeles, et pole survet leida kedagi, keda armastada, ja suhe ei ole & ldquo; ravi & rdquo; enesekindluse pärast. Kõigepealt hoolitsege oma vaimse ja füüsilise tervise eest ning ülejäänud järgnevad sellele.

Abi saamisel pole häbi

Enesekindlus suhetes on väljakutse. Vanad stereotüübid nagu & ldquo; vanusega tulevad tarkust, & rdquo; & ldquo; võta vastu armastus, mida sa väärid, & rdquo; saab meie eneseväärikuse proovile panna. Reaalsus on see, et ei avaldata survet armastuse aktsepteerimiseks, suhte loomiseks ega kohe ideaalses suhtes olemiseks.

Enesekindluse ületamiseks on oluline vaadata sissepoole ja tegeleda ka teiste väljakutsetega oma elus. Vaimse tervise probleemid, nagu ärevus ja depressioon, ei parane paarisuhtega ning neid tuleks tõsiselt käsitleda. Kui leiate end küsimas, kas keegi mind kunagi armastab? & Rdquo; sageli võib see aidata astuda sammu tagasi, uurida teisi stressi oma elus ja küsida endalt, miks te nii tunnete. Kaaluge võimalust küsida, & ldquo; teeMinaarmasta mind? & rdquo; Esmalt enda eest hoolitsemine on parim tee tervislikesse ja armastavatesse suhetesse tulevikus.

Me kõik sooviksime leida kiire ravi enesekindluse vastu. Kuid nagu armastus, nii võtab ka enda väärtustamine ja hoolimine aega ja tööd. Seda silmas pidades pole abi otsimisel kunagi häbi. Nende väljakutsete lahendamiseks võite alati Internetis rääkida professionaalse terapeudiga.

Teraapia on oluline vahend tervenemise ja enesearmastuse teel. Pidage meeles, et teil on väärtus, teil on tähtis ja kõik on võimelised armastust üles ehitama.